Fuente: QUO, Salud, Salvador Benítez

La obesidad infantil es un problema de salud cada vez más común en todo el mundo. Se define como el exceso de grasa corporal en relación con la edad y altura de un niño. Además de ser un problema estético, la obesidad infantil puede tener graves consecuencias en la salud física y emocional de los niños. Por ello, es crucial que los padres y cuidadores tomen medidas para prevenir la obesidad infantil y promover hábitos saludables desde temprana edad. Existen diversos factores que contribuyen al desarrollo de la obesidad infantil, como la genética, el entorno familiar y los hábitos alimenticios. Sin embargo, la buena noticia es que la obesidad infantil es una enfermedad que puede ser prevenida y controlada. A continuación, se presentan algunas medidas clave para prevenir la obesidad infantil. Fomentar una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Evitar el consumo excesivo de alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares. Una alimentación saludable es fundamental para prevenir la obesidad. Es importante que los niños aprendan a consumir una variedad de alimentos nutritivos y a limitar aquellos que pueden contribuir al aumento de peso.